Hábitos saludables a tener en cuenta en el teletrabajo
A casa també cal cuidar-se
No obstant això, el teletreball també té els seus riscos. En estar a casa, podem oblidar hàbits i rutines que sí que dúiem a terme en l’oficina. És per això, que des de *Prevengest volem donar-te alguns consells perquè no deixis de costat el teu benestar. Volem que continuïs apostant per un estil de vida saludable, també des de casa. Així doncs, pren nota dels consells que et presentem a continuació.
Posa en pràctica aquests consells
Troba un lloc agradable
Intenta que no sigui, en la mesura que sigui possible, un espai que associïs a moments de descans. D’aquesta manera, podràs diferenciar entre el teu lloc de treball i el teu lloc de desconnexió.
Prepara la teva rutina
És important que mantinguis un horari i una rutina. Tal com faries en la teva oficina. Això aportarà ordre i claredat mental al teu dia a dia treballant des de casa.
Cuida la teva alimentació
Vigila la teva postura
Concentra't en el teu treball
També és important que mantinguem les nostres relacions socials. El fet d’estar a casa probablement ens aïlla en una certa manera del contacte amb la resta de persones. El teletreball pot acabar resultant una activitat solitària. Per això, t’animem que connectis amb els teus sers estimats, companys de treball i amics en les teves pauses i moments de desconnexió. Segur que parlar amb ells t’ajudarà a seguir amb més motivació durant les següents hores del dia.
Necessites ajuda?
En *Prevengest et volem assessorar i donar-te els millors consells perquè millors el rendiment i el benestar de la teva empresa. Estem llestos per a començar a treballar de manera conjunta per a proporcionar-te les eines que necessites per a aconseguir el teu màxim rendiment. Per això, si vols donar resposta a qualsevol de les teves preguntes o simplement vols informar-te més sobre els nostres serveis, estarem encantats d’atendre’t. Parlem?
Posa’t al dia amb les nostres últimes publicacions
T’informem i documentem amb les novetats en el camp de la prevenció laboral i acte protecció. Totes les notícies destacades en matèria de prevenció de riscos laborals.
Exercici físic. Per què m’ajuda a treballar millor?
T’expliquem per què l’exercici físic millora el teu rendiment a la feina i augmenta la teva productivitat laboral.
Bones pràctiques davant el cop de calor
Volem que coneguis la importància de la prevenció enfront de les altes temperatures i els cops de calor.
Estudis psicosocials. Són necessaris?
Estudis psicosocials. Són necessaris?Què és un estudi psicosocial? Els riscos psicosocials i l'estrès es posicionen com dos dels factors de risc més comuns en l'àmbit laboral. La majoria de nosaltres hem sentit parlar de l'estrès i de com sol manifestar-se. No obstant...